Tämä tunti on kaikille, jotka haluavat huolehtia kehon kokonaisvaltaisesta toimintakyvystä sekä ennaltaehkäistä lihaskireyksiä ja vammoja. Heikentynyt liikkuvuus voi altistaa vammoille mahdollisesti rajoittuneen liikeradan vuoksi ja suosittelen ehdottomasti tekemään säännöllisesti kehonhuoltoa ja monipuolista liikkuvuusharjoittelua keholle. Maaliskuun tunnit yht. 49€ tai 12€/kerta. Tunneille tulee varata aina etukäteen paikka info@movewithheidi.fi.
UUSI PIENRYHMÄVALMENNUS! MamaPower-toiminnallinen voimavalmennus äideille maanantaisin 23.3.-27.4. klo 10-11 Studio HappySoulissa. Sopii kun synnytyksestä vähintään 1,5kk. Treenaamme nousujohteisesti kehonpainoa ja pienvälineitä hyödyntäen, odotusajan ja synnytyksen jälkeiset kehonmuutokset huomioiden sekä jokaisen oma henkilökohtainen kuntotaso. Osallistumismaksu 75€. HUOM! Ei tuntia ma 6.4.
TAPAHTUMA ON TÄYNNÄ! Voit ilmoittautua jonoon halutessasi! Maaliskuussa järjestetään toinen äitien & vauvojen hyvän olon aamupäivä – ilmoittautuminen on avattu! Tapahtuma on suunnattu äideille ja alle 9kk ikäisille vauvoille. Päivän kulku vauvojen ehdoilla ja jos esim. vauvan uniaika osuu aamupäivään, hän voi nukkua tapahtuman aikana! Aulaan mahtuu noin 4-5 vaunut. Lämpimästi tervetuloa Studio HappySouliin äidit ja vauvat!
TÄMÄ RYHMÄ ON TÄYNNÄ! Voit halutessa ilmoittautua jonoon mikäli peruutuspaikkoja tulee! Mama & Baby-tunneilla liikutaan vuoroviikoin tanssien ja vuoroviikoin jumpaten. Vauva voi olla tanssitunnilla kantorepussa, kantoliinassa tai sylissä. Tanssimme helppoja askelsarjoja, musiikki vaihtelee 80-luvusta tähän päivään ja tyylit lattareista hiphoppiin. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa. Lihaskuntotunneilla liikutaan omaa kehonpainoa hyödyntäen vauva sylissä tai vauva voi pötkötellä/touhuta omiaan äidin vieressä. Myös jos vauvan uniaika osuu jollekin tunnille, tämä ei haittaa 🙂 Aulaan mahtuu noin 3-4 vaunut. Hinta 85€ (osamaksu, epassi-mahdollisuus).
Studio HappySoulissa naistenpäivää vietetään naisellisen tanssin ja vapaan liikkeen äärellä <3 Ilta aloitetaan Heidin ohjauksessa tanssien, aikaisempaa kokemusta ei edellytetä. Ilta jatkuu Terhin Feminine flowlla, jossa pääset tutustumaan kehon vapaaseen liikkeeseen musiikin ja erilaisten elementtien inspiroimana. Tapahtuma päätetään 15min äänimaljarentoutukseen, jota varten tarvitset oman maton tai alustan ja lämmintä päällesi. Tarjolla pientä purtavaa myös. Lämpimästi tervetuloa! Ilmoittautuminen info@movewithheidi.fi
Maaliskuussa taaperotanssia kahtena lauantai-aamuna! Tunti on suunnattu aikuiselle ja noin 1,5-3v. lapselle 🙂 Tutustumme tanssin peruselementteihin ja liikunnan perustaitoihin musiikin ja iloisen leikin kautta. Voit osallistua yhdelle tunnille 15€ tai molemmille tunneille 25€. Ryhmässä paikkoja vain 10 joten muista ilmoittautua ajoissa!
Janet & Michael Jackson-aikuisten tanssiworkshop sunnuntaina 15.3. klo 18-19.15 Studio HappySoulissa! Tule bailaamaan Janet & Michael Jacksonin ihanan energisiin hittibiiseihin! Varsinainen koreografia tullaan tekemään heidän yhteiseen kappaleeseen SCREAM. Koreografiassa korostuu erityisesti streettanssin tyylilajit ja commercial style. Avoin taso eli kaikki innokkaat mukaan tanssimaan! Hinta 18€.
HUOM! ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE, RYHMÄLIIKUNTATUNNEILLE JA TAPAHTUMIIN ON AINA SITOVA. Varatessasi paikan, sitoudut maksamaan kurssi-/osallistumismaksun. Mikäli et pääse osallistumaan, voit antaa paikkasi toiselle. peruutuksen voi tehdä ainoastaan lääkärin todistuksella. Maksuja ei palauteta poissaolojen vuoksi. Yli kuukauden kestoisissa PT-valmennuksissa solmitaan erillinen valmennussopimus, jonka sopimusehdot hyväksyt allekirjoittaessasi sopimuksen.