Olen lappeenrantalainen positiivinen ja energinen kokonaisvaltainen hyvinvointivalmentaja. Koulutukseltani olen liikuntaneuvoja sekä Suomen Urheiluopistojen lisensoitu personal trainer. Lisäksi olen suorittanut useita eri täydennyskoulutuksia mm. äitiysliikunnassa. Ohjaan kaiken ikäisiä liikkujia Lappeenrannan alueella, ja teen tarvittaessa myös etävalmennuksia. Palveluihini kuuluu liikunnanohjauksen lisäksi myös ravintoneuvonta.
Liikunnalla on ollut suuri merkitys minulle lapsesta asti ja olen aina ollut aktiiviliikkuja. Päädyin aikuisiällä tekemään alan vaihdoksen ja opiskelin itselleni liikunnasta uuden ammatin Tanhuvaaran Urheiluopistossa. Missioni on jakaa nyt liikunnan iloa myös muille, ja auttaa liikkumaan terveellisesti ja turvallisesti omaa kehoa kuunnellen. Haluan auttaa asiakkaitani kokonaisvaltaisesti voimaan paremmin arjessa, jolloin myös terveellinen ravitsemus sekä riittävä palautuminen ovat keskeisiä osia valmennuksissani.
Ohjaajana olen helposti lähestyttävä, iloinen ja kannustava. Rohkaisen sinua kokeilemaan rajojasi ja tuen sinua erityisesti haastavalla hetkellä. Huolehdin, että opit oikeat liiketekniikat, jotta voit harjoitella turvallisesti. Halutessasi suunnittelen sinulle henkilökohtaisen ohjelman, joka auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi, ja joka soveltuu elämäntilanteeseesi parhaiten. Olen päässyt työssäni ohjaamaan kaiken ikäisiä vauvoista ikääntyneisiin eri liikuntamuotojen parissa.
Olen kouluttautunut myös pediatriseksi vauvojen ja lasten uniohjaajaksi syksyllä 2024 ja parhaillaan opiskelen imetysohjaajaksi. Uniohjauksiin liittyvää tietoa jaan Instagramissa tililläni Unen aika.
KOULUTUKSET JA SUORITETUT KURSSIT
- Imetysohjaaja, Metropolia Ammattikorkeakoulu 2024 – opinnot kesken
- Vauvojen ja lasten uniohjaaja, International Institute of Infant Sleep 2024
- Toiminnallinen lantionpohja – kehittävät harjoitusmenetelmät, Äitiysliikunta-akatemia 2024
- Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija, Trainer4you 2024
- Painonhallinnan asiantuntija, Trainer4you 2023
- Liikunta synnytyksen jälkeen, Trainer4you 2023
- Stressi ja resilienssi, Ursus Program 2022
- Liikunta raskauden aikana, Trainer4you 2022
- Liikuntaneuvoja, Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinto, Tanhuvaaran Urheiluopisto 2021
- Personal trainer, Tanhuvaaran Urheiluopisto 2021
- VoiTas-valmentaja, Iäkkäiden voima- ja tasapainoharjoittelu, Tanhuvaaran Urheiluopisto 2021
- Soveltavan liikunnan verkko-opintojen perusteet, Liikuntakeskus Pajulahti 2021
- Lentopallotekniikan valmennuskurssi, Suomen lentopalloliitto ry 2020
- Kauppatieteiden maisteri, Lappeenrannan teknillinen yliopisto 2015
- Tradenomi, Lahden ammattikorkeakoulu 2011
- Ylioppilas, Kimpisen lukio 2005
MUUT MAININNAT
- Suomen Yrittäjänaisten jäsen 2024-
- Suomen Yrittäjien jäsen 2022 -2024