Tyky! VOIMA – on suunniteltu työtiimille, joka kaipaa kunnon treeniä! Tavoitteena on parantaa lihaskuntoa monipuolisella ohjelmalla hyödyntäen esim. kehonpainoa tai pienvälineitä. Treeni voidaan toteuttaa myös ulkotreeninä esim. porrastreeninä. Liikkeitä voidaan varioida kuntotason mukaan.
Tyky! LETKEÄ tarjoaa iloa, sykettä ja hyvää oloa tanssitunnin muodossa! Tanssilaji voi olla mitä tahansa lattareista hip hoppiin – voitte esittää toiveita! Toteutus onnistuu alkeistason tuntina, jolloin kaikilla on matala kynnys osallistua millä taustalla tahansa!
Tyky! SKUMPPAA & JUMPPAA on hyvän mielen kevytjumppaa, jossa siemaillaan samalla alkoholitonta kuohujuomaa. Tunnilla tehdään helppoja lihaskuntoliikkeitä ja saatatpa päästä harjoittelemaan myös tasapainoilua kuohujuoman kanssa!
Tyky! RENTO on mielen ja kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia edistävä tunti, jossa yhdistyy kehonhuolto ja liikkuvuusharjoittelu. Tunnin päätteeksi ihana, lyhyt loppurentoutus. Tällä tunnilla aika pysähtyy ja tunnin jälkeen on ihana, vetreä keho, mutta rauhallinen mieli.
